Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Be Happy-terápia

2009.02.25

Nevetésterápia

A nevetés nemcsak megszépít, de a lelki egyensúlyunkhoz is elengedhetetlen.Ha úgy érzed, rossz napod van, vagy csak jót tenne egy kis lazítás, hívd át a barátnőidet, és nézzétek meg együtt a kedvenc vígjátékotokat!

 

Mozgásterápia

A sport és a rendszeres testmozgás csökkenti a stresszt.Ezért nagyon fontos, hogy hetente legalább kétszer járj sportolni: ez lehet úszás, tánc, torna vagy bármi, ami kedvedre való és intenzív testmozgással jár!

 

Emlékterápia

Abban, hogy elűzd azokat a fránya sötét felhőket, segít, ha felidézed azokat a kedves emlékeidet, amiket átéltél.Vedd elő a fotóalbumodat, lapozd végig, és idézd fel a képekhez tartozó élményeket.Ez biztosan kizökkent a mindennapos stresszből!

 

Optimizmusterápia

Ha nagyon magad alatt vagy, keresd olyan emberek társaságát, akikről tudod, hogy minden helyzetben optimisták és humorosak.Kitartásuk és erejük segíthet, hogy belásd: nincs is akkora baj - vagy, ha baj van, akkor azon egyszerűen lehet segíteni! 

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.